Если у вас сидячая работа, вы проводите рабочий день, склонившись над бумагами или у экрана компьютера, страдаете головной болью в конце дня, болями в спине, у вас хронический стресс, переутомление – классический массаж – это то, что может вам помочь. Классический массаж – лечебно-оздоровительная методика, направленная на проработку мышц, соединительной ткани, суставного и связочного аппарата. В результате массажа улучшается кровоснабжение, а, следовательно и питание тканей, восстанавливается нормотонус мышц, устраняется венозный застой, усиливается лимфоток, улучшается тургор кожи, повышается общий иммунитет, работоспособность.
Хотелось бы обратить ваше внимание на такие важные моменты:
Массаж – это не больно. Во время массажа максимальный эффект достигается в том случае, если пациент расслаблен, это невозможно сделать если человек испытывает боль. В случае, когда массаж выполняется «через боль», мышцы напрягаются, происходит травмирование мышечных волокон. Существуют исключения из этого правила, но они находятся в компетенции других видов массажа.
Массаж и мануальная терапия – не одно и то же. Мануальные терапевты как правило владеют техникой массажа и используют ее, но массажист не может и не должен править вам позвоночник, он работает с мышцами. Если у вас серьезные заболевания позвоночника, предварительно проконсультируйтесь с врачом.
Максимальный эффект достигается при прохождении курса из 8-12 сеансов. Если вы просто хотите расслабиться и отдохнуть, один сеанс будет хорошим решением, если же вы настроены на полноценное восстановление, рекомендуем пройти полный курс массажей. Один из основных принципов массажа – постепенность.
Обратите, пожалуйста, внимание на противопоказания к проведению классического массажа:
- При острых лихорадочных состояниях
- Кровотечения и наклонность к ним.
- Болезни крови.
- Гнойные процессы любой локализации.
- Различные заболевания кожи, ногтей, волос.
- При любых острых воспалениях кровеносных и лимфатических сосудов, тромбозах, выраженном варикозном расширении вен.
- Атеросклероз переферических сосудов и сосудов головного мозга.
- Аневризма аорты и сердца.
- Аллергические заболевания с накожными высыпаниями.
- Заболевания органов брюшной полости с наклонностью к кровотечениям.
- Хронический остеомиелит.
- Опухоли.
- Психические заболевания с чрезмерным возбуждением.
- Недостаточность кровообращения 3-й степени.
- В период гипер- и гипотонических кризов.
- Острая ишемия миокарда.
- Выраженный склероз сосудов головного мозга.
- Острое респираторное заболевание (ОРЗ).
- При растройстве кишечных функций (тошнота, рвота, жидкий стул).
- Лёгочно-сердечная недостаточность 3-й степени.